Headspace

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La aplicación Headspace le ayuda a meditar y relajarse para una vida más saludable.

Headspace es una aplicación de meditación y relajación diseñada para mejorar su bienestar general. Para beneficiarse de la aplicación, simplemente encuentre un ambiente tranquilo donde pueda escuchar las sesiones guiadas (se recomiendan los auriculares). Al descargar Headspace, puede acceder al paquete básico gratuito que incluye la primera sesión de varios módulos. Estos módulos están diseñados para ayudarle a manejar la ansiedad, controlar la ira, aumentar la productividad y mejorar la autoestima. Si encuentra un módulo en particular útil, tiene la opción de suscribirse a Headspace mensual o anualmente. Headspace atiende a ambos principiantes que son nuevos en meditación y practicantes experimentados que buscan probar algo nuevo. La aplicación es fácil de usar y requiere sólo un espacio tranquilo para escuchar las sesiones guiadas.

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